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属于大补的食物有哪些？

我最近总觉得头晕，胸口还闷闷的，感觉身体特别不舒服，去医院查了之后说是没什么大病，就是体质差，要补一补，我想知道大补的食物都有什么？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

像人参，灵芝，枸杞，这些东西都很补，但是现在正是立秋之际，即使你身体虚弱，也不易过分的进补，尤其体质不好，大补反而会更伤身体，进补时要选一些温和的食物，多吃一些日常的即可，像鱼肉，鸡肉，煲汤之类的，对身体就有很好的进补作用，大可不必进行所谓的大补。

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