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我己5O岁了，每天晚上慢跑一小

我己5O岁了，每天晚上慢跑一小时后，吃些钙片可以吗

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，每天晚上慢跑一小时后，可以吃些钙片，此时血钙浓度比较低,相对来说,钙吸收性就会增强,补钙的效果更好。中年是钙质开始流失.骨质疏松的重要时期.补钙就成了不可或缺的内容。

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