你好，综合你的情况，是在进行产后盆底肌肉的锻炼，在治疗期间是可以适当有性生活的。单性生活次数不能频繁，动作不能过于激烈，清洁性生活。
平时要注意外阴卫生，自己多做缩肛运动，可以促进盆底肌肉的恢复。定时复诊，饮食加强营养，促进身体恢复。
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