你好,根据您的描述,如果是脚扭伤会导致韧带拉伤并出血,就很容易引起局部水肿,恢复起来是比较慢的,可能要半个月以上。
在水肿消退以后还是要休息一周时间。即使是下地也要戴上护踝。可以用中药烫疗,中药热敷,晚上睡觉的时候要抬高脚,这样也可以减轻水肿。
要多休息。
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