男性性能力不强,阴茎硬度和持久度不够

你好，你所说的性能力不强是指的性生活时间短还是勃起后的硬度不够？导致性生活时间短的因素有很多，包括心理性的与器质性的，建议你有时间到专科医院检查一下你好，如果是心理性的，你可以客服紧张心理也可以经常的练习提肛运动，平时增加一些体育锻炼，如仰卧起坐俯卧撑，如果是器质性的建议还是及早到医院接受治疗。

以上是对“男性性能力不强,阴茎硬度和持久度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！