问患者提问

熬夜看世界杯脸色不好怎么办

我前段时间因为老是熬夜看世界杯的关系，现在我的脸色变得黄黄的，不像以前一样有一些血色，可是我现在吃的都比较规律了，但是我的休息情况不是很好。想得到怎样的帮助：请问熬夜看世界杯要怎么注意保养身体好呢？

提问时间：2021-11-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜看世界杯，熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁，对熬夜时的健康有帮助。

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