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脚趾砸伤，快速恢复的方法！

我是一名高中生，是校田径队成员，前天训练时不小心脚趾被砸伤！主要伤在大拇指，貌似没外伤，就是拇指最前端的关节痛！因为马上要参加集训，所以想迅速恢复，医生叔叔阿姨们有办法吗？最好不要对以后的运动有影响!谢谢指点。

提问时间：2020-02-26

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