头发变白是一种生理现象毛球中黑素细胞活性丧失而使毛干中色素消失未到老年的早期白发常有家族史表现为常染色体显性遗传恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等易发生灰发严重的情绪影响可使头发迅速灰白长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现营养不调蛋白质缺乏可使毛发色素减退变为褐色或灰色缺少必需的脂肪酸也可使发色变淡缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等可使发变灰白食糖过多可使毛发枯黄性腺功能减退可引起早白发头发过早变白可以用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗中药内服可选用中药马齿苋子、白茯苓、干地黄、泽泻、卷柏、人参、松脂、桂心等共捣为散每日空腹以温酒送服每日2次适用于中、老年人精血不足而导致的白发;
还可选用中药菊花、苣胜子、旋覆花、白茯苓、桂心、白芷、牛膝、荜澄茄、覆盆子、旱莲草等蜜制为丸空腹温酒送下每服30丸适用于中老年人肝肾阴虚而导致的白发中药外用用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药研末用米醋调成膏状涂于头发上用荷叶包紧次日早晨洗去黑色用此方可以染发食膳疗法桂圆肉、莲子、大枣等放入粳米中煮成粥每日2次连服15~30日可以滋补气血使头发变黑白发的预防要注意以下几个方面:注意饮食营养主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等总之凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素可以补充人体的色素对头发色泽的保健有益另外注意保证充足的蛋白质、维生素等多吃植物油少吃动物类油脂少吃白糖可以用蜂蜜或红糖少量代替严重白发要及时治疗保持心情舒畅不要过度紧张、劳累
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