跳绳可以减肥吗？跳绳减肥的正确方法是什么

你好，医生，我有点超重，但是因为条件有限，没办法去健身房，周围也没有什么场地可以跑步，就想跳绳减肥，不知道跳绳可以减肥吗？要跳多久比较好？还有别的什么比较好的方法吗？饮食上应该怎么注意下啊想得到的帮助：跳绳可以减肥吗？跳绳减肥的正确方法是什么？要跳多久比较好，还有饮食上怎么注意