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小儿缺钙缺锌吃什么食物好

我儿子一直吃饭很香，不挑食，但是上周体检说缺钙缺锌。这种情况吃什么食物好？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

小儿缺钙缺锌可以多吃豆制品，奶制品，肉类和蔬菜水果。含钙食物有：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。
含锌的食物有：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。平常还要多点给他晒太阳，还可以配合口服液一起来改善。

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