两岁孩子吃什么补钙锌

家长主要通过改善孩子的饮食为主，两岁的孩子不需要服用保健品，牛奶及乳制品,豆类及豆制品,虾皮,带骨小鱼,海带,紫菜,柑橘,田螺等含有很丰富的钙元素，能够补充身体所缺少的钙，经常晒太阳有助于孩子钙的吸收。

补锌的话可以吃牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等，还应适当服用补锌制剂。