老寒腰怎么治疗

尽几天早晨起床腰僵硬疼痛，不能站直。必须息一段时间。一两小时后恢复自如了，睡觉不能受凉，吹风扇空调会第二天更加腰僵硬疼痛不能站直。请问医师怎样冶疗。有轻微腰间盘也多次扭伤不能起床过。年龄55男！谢回复！是否去医院就诊过：没去过当前服药说明：没有服药既往病史及手术史：没有