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因为不好动，而导致肥胖过度

本人高中生，因为平时不好动，饮食又不注意，导致肥胖，又占了一部分遗传原因。肥胖有点明显。想通过寒假减肥，想要一个减肥计划。加适量运动也可以。本人16，身高163cm。体重60kg。

提问时间：2020-08-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：关于减肥给你建议，适当饮食，增加运动，多饮开水，忌食辛辣寒凉食物，这样对你的减肥大业有好处，祝你减肥成功。
指导意见：关于减肥给你建议，适当饮食，增加运动，多饮开水，忌食辛辣寒凉食物，这样对你的减肥大业有好处，祝你减肥成功。

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