本人39岁，男，长期在外工作，在单位独居很少回家。

问题分析：您好，脑力工作者有点压力。长期晚上十二点以前没有睡意，大脑胡思乱想，半夜瞌睡很轻稍有动静就会醒来在睡不着，早上醒的也早。

睡眠不够白天犯困，精神恍惚，考虑神经衰弱症。首先要注意劳逸结合，避免熬夜，适当口服谷维素、银杏叶片、复合维生素B及安定片等进行治疗。

意见建议：平时要养成良好生活习惯，戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，多吃瓜果蔬菜，注意劳逸结合，按时服药，祝生活愉快，早日恢复健康！