你好，根据你所描述的情况胃部肿胀考虑是胃炎所引起的不适，首先要是饮食中注意好好调理，定时定量，饮食清淡些，不要暴饮暴食。
注意好好休息。建议平时注意饮食要清淡些，避免油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，保持良好的心态，养成良好的生活习惯。
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