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产妇缺钙贫血如何改善？

产后头发掉多多，牙齿变黑，头晕，想买牛奶来喝，不知道喝哪种比较好，平时还能吃些什么能改善现状？谢谢医生！

提问时间：2020-01-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

注意增加含铁丰富的食品如猪肝、动物血、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等，此外，还要注意影响铁吸收的因素，如茶水、碱性物质及饮料等，都能阻止铁的吸收，而维生素C则有利于铁的吸收。
建议配合补铁口服液

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