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记忆力减退、头痛呆、头很重

记忆力减退、头痛呆、头很重。我听有些医生说：安神补脑、增强记忆力，可服益智仁、百合、莲子有很好的效果，但不知具体的用量？谢谢

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好‘多吃维生素、丰富的蔬菜水果可以提高记忆力、适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。建议，多吃点坚果，像核桃，开心果之类如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、提高记忆力。

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