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拉单杠有助于长高吗，如果有，那一次拉多久好呢。另外

拉单杠有助于长高吗，如果有，那一次拉多久好呢。另外跳绳一定要穿鞋吗，跳绳一次多少次有助于长高呢

提问时间：2020-05-18

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：身高和多种因素有关，如遗传因素，其中遗传因素可以占到70%以上，保持充足睡眠，多吃含钙蛋白质维生素高的食物，适当的运动，打篮球不错。

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