问题分析：多和作息时间不规律有关，长期熬夜等可引起日间精神不振，瞌睡等现象。意见建议：首先应养成良好的作息习惯，保证夜间睡眠，不熬夜，睡前不可进行大运动量运动，一般只要保证夜间睡眠质量就可改善日间瞌睡现象。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
