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最近精神焦虑，睡觉睡不好。晚上惊醒怕考试考不好(我是一个快

最近精神焦虑，睡觉睡不好。晚上惊醒怕考试考不好(我是一个快要中考的人)心里压力异常巨大。特最近精神焦虑，睡觉睡不好。晚上惊醒怕考试考不好(我是一个快要中考的人)心里压力异常巨大。特别怕体育考试，怕别人超过自己又无能为力。

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，出现这种情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。

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