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肾虚能锻炼吗

您好，这个我就是肾虚的一个人，不知道是不是自己的身体太虚弱的原因，长期以来自己的肾功能就是不怎么的好，现在都中年了饿，所以我就想要找个方法来锻炼一些，我可以怎么锻炼身体啊想得到怎样的帮助:这个肾虚的话，要怎么锻炼身体啊，谢谢了啊

提问时间：2020-07-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果有肾虚症状，首页应该调节饮食和生活节奏。平时一定要均衡营养，避免高脂肪高糖类和其他高热量食物的摄入，避免熬夜，劳累，以及情绪压抑。
运动的时候选比较缓和的运动，比如游泳，跑步等。

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