问患者提问

怎么样才能在短时间内快速瘦腿？不反弹的那种

我马上就要成为一名大学生了，由于高中的时候没时间锻炼，导致现在比较胖，尤其的腿部，所以我想知道有什么好的方法可以在短时间内减掉腿上的肥肉，而且不反弹？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你可以通过运动的方式减肥，比如瘦腿比较好的方法是躺在床上，左腿和右腿循环向上，就像骑自行车那种，或者是双腿并拢做下蹲运动等都是很好的瘦腿方法。

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