吃饭时就会头摇

经常摇头可能跟情绪有关系劳累过度精神高度紧张都会出现摇头。另外也可能是营养不良的表现青春期的时候身体发育比较快，应该补充营养加强锻炼，另外需要注意休息不能过度劳累。

发生这种情况的时候应该深呼吸放松心情，转移注意力如果感觉心里紧张的时候应该做一些其他方面的事情，做某些事情的时候应该大胆一些。

可以吃维生素b，谷维素等。