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患者提问

身高183cm体重56kg身体状

身高183cm体重56kg身体状身高183cm体重56kg身体状况健康,平时也没有得过病什么的,除了早上经常不吃饭,中午晚上都是正常吃饭,经常晚上23点睡觉,早上8点起床,节假日会更晚一点。怎么才能胖起来?平时中午晚上都吃的挺多,我是搞技术的平时每天运动量也就20000步左右。活动量也不算大。吃过打虫的药,体内没有虫。非常迫切的想要变的胖一点,希望医生协助解惑。谢谢了。
提问时间:2020-03-29
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    健康男孩,想使体重增加,首先摄入高热量食物,如肉类,糖类及脂类物质,糖,蛋白质摄入超过机体消耗量才可逐渐转化为皮下脂肪,建议吃早饭,保护胃,三歺饮食均衡,蔬菜水果富含维生素C,有助于微量元素吸收,促进营养吸收

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