请问:吃什么能让皮肤有弹性

健康指导：增加血管弹性的食物是富含胶原蛋白的食物，牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮等含有较多的胶原蛋白，但是一般胶原蛋白含量较多的食物容易脂肪含量也较多，食用应该注意不要过量。

猪蹄、鱼类的裙边含有的胶原蛋白较为丰富，另外，像老板鱼一类的鱼，含有的胶原蛋白比较丰富，也比较容易消化和吸收，可以多吃一点。