吃蛋白粉能不能长胖吗？

健康指导：如果说是想变胖一点的话，那么吃蛋白粉效果应该是比较差的，因为蛋白粉的话对于增加肌肉是有效的，但是同时需要你配合的多运动的，而要增肥的话，那么主要还是需要多吃点面食，多吃点肉类，这样才可以的。

建议的话就是要快速变胖，那么主要还是需要你多吃面食，多吃米饭等主食的，蛋白粉是没有增肥的效果。如果说光吃，并且不过量是不会胖的。

但是如果想胖 ，配合碳水化合物 那能长肉