问题分析：瘦身最好的办法就是坚持运动，同时饮食配合。坚持有毅力就会成功。意见建议：建议每天早晨晚上都坚持跑步，逐渐增加运动量，每天每次达到3000米。
饮食还要以蔬菜水果为主，不吃甜的和油炸食品。配合仰卧起坐，对瘦肚子有疗效。每天轻拍面部，配合瘦脸。
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