问患者提问

最近夜里一个人总是睡不着眼睛一闭上就会想很多很多恐

最近夜里一个人总是睡不着眼睛一闭上就会想很多很多恐怖的事害怕黑漆漆的片感觉胸口很闷喘不过气来不知道是什么原因导致难

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好我觉得你可能是因为不够自信人总是过分的注意自己觉得别人也在注意自己要放开自己可以找找朋友聊聊天放开自己不要太放不开有时太紧张了也会使自己精神神经过于紧闭就会导致类似事件.找一些能够让自己安静下来的方法.看看书听音乐喝水等。

相关问题