问患者提问

怎样控制好过于旺盛的食欲

最近不知道为什么总是感觉吃不饱。而且饭钱也是有限的啊。每次去便利店点的东西总是比别人多很多而且吃完还想再点。睡眠也挺正常的，就是有时候排便或肚子有一点点不舒服。平时在学校饭堂总也感觉不够。一个早餐我能吃上二十多而且还是克制了一点。一份炒面一个面包一杯豆浆还觉得不够差点再买一份三明治。晚饭即使吃了很多的时候也是徘徊了超久才决定少买点，结果一回教室还是控制不住又吃了一个面包。很担心这样下去会坏了胃还有增大体重。不知道是什么引起的而且请问要怎样才能控制好

提问时间：2020-11-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好：据你的描述是食欲过于旺盛。指导意见：首先当然是运动，既健康，又有效，一般运动过后身体都不太想吃东西，运动过后可以喝功能性饮料，例如葡萄糖，可以避免肚饿而暴饮暴食。
其次就是转移注意力，发掘自己其他方面的兴趣，尽量把注意力放在工作和生活上。最后建议你多看健康饮食的杂志书籍，可以帮助你从思想上控制食欲，健康饮食。
祝健康。

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