喝茶真的可以减肥吗?是自己泡的花茶,最好是什么花最

您好，红茶、绿茶和花茶对减肥都有一定的帮助，可以适当饮用。除了喝茶外，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动35次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。

希望我的回答对你有所帮助。