睡眠问题 我不知道失眠和兴奋睡眠是什么情况

睡眠问题我不知道失眠和兴奋睡眠是什么情况，有时候虽然正常的十一点半睡，自然醒到天亮，基本是七，八点正常起床。但有时候明明很困，十一点半就睡觉，只要半夜不起跑厕所，不过就算是半夜起来过也能马上睡。我睡觉基本不受天气影响，天热也能睡。但偶尔的，如果是三四点半夜起来上厕所，就睡不着了。非要养好一会才回笼觉。那我睡眠算正常么？虽然我睡觉前爱喝水，但基本睡到天亮。