为什么我老是注意自己呼吸

不知道为什么老是注意自己呼吸，害怕自己呼吸突然堵住不能呼吸。特别是晚上要睡前，就开始在意呼吸。搞的我不敢睡觉，害怕自己睡着突然不能呼吸而挂掉。可是越注意自己呼吸，呼吸就变得很急促，还堵的慌，去医院检查说是急性支气管炎也住院治疗了，可还是呼吸困难，医生说我有焦虑我也去看了心理医生也住了10几天医院。可现在1年多还是在意自己呼吸老要用大脑去控制呼吸。越是在意越是呼吸困难还很堵每天搞的睡不着觉，现在搞的跟神经病没两样。