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颈椎痛腰痛怎么办

我这个年龄真的是身体就跟不上节奏，有时候真的是特别的累，而且身体上疼痛的地方挺多的，尤其是颈椎腰椎这一块，颈椎痛腰痛怎么办？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

颈椎痛腰痛是腰肌劳损导致的，可以服用一些通气血的药物，睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。

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