免疫力一直低下吃什么好

免疫力低的病人要吃富含必需氨基酸的食物，特别是动物性的蛋白质。因此需要吃含蛋白质丰富的食物，也可以吃胶原蛋白丰富的食物。

提高抵抗力，需要营养均衡，还需要高热量，高维生素饮食。需要适当的补充富含钙，铁，锌，硒等微量元素的食物。除了补充食物之外，生命在于运动，需要加强有氧运动，长期锻炼可以提高自身的免疫力。