问患者提问

含黑色素的食物

我今年30岁了，生过两个宝宝，可是现在的人看起来跟40差不多。脸上长了好多黑斑，很难看，别人跟我说是因为我身体里黑色素太多了，要我少吃含黑色素的食物。请问专家含黑色素的食物有哪些？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

维生素C及维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素功效，也可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，含黑色素的食物有：黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带等。

相关问题