你好！产后便秘和饮食过细和缺乏运动都是有关系的，你要注意一下自己的饮食，需要尽量的清淡为主，多喝水，多吃点蔬菜水果，香蕉，苹果，芹菜，山药等对缓解便秘都是有帮助的。
如果实在拉不出就可以用开塞露塞进肛门导泻。平时多加运动。还可以适当服用蜂蜜水都是有好处的
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