拉肚子拉水了，怎么办呐？

女，20岁。此前身体状况良好。这次的病情:昨天晚上吃了点苦瓜和加糖绿豆粥1，早晨4左右胃开始不舒服，也不疼就是难受,然后紧接着就是拉了前后一个小时断断续续的水;2，6点半又一次腹泻，15分钟左右。3，全身乏力，头晕，走不动道。4，还有干呕的反应，恶心。曾经治疗情况和效果:没有过遗传病史想得到怎样的帮助:不知道是不是因为昨晚上吃的太凉的原因，应该怎么办？