右手的肩膀上特别的酸痛

刚出来实习半年多之前5个月都没事，但是就这段时间右手的肩膀特别酸痛晚上睡觉也很痛无论睡觉什么姿势都很酸痛睡觉半夜总是会醒很多次可能是太痛了而且只是右手的手臂左手都没有事，我想问您要用什么方法治疗才能好而且都是长时间拿鼠标对电脑。想得到的帮助：请问要怎么做或者怎么治疗？ 谢谢