指导意见：你好，你的情况是便秘，多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。祝身体健康。
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