最近老是四肢酸痛无力而且晚上只

你好，老是四肢酸痛无力而且晚上只要睡着就做梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。你好，你适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶，可以用点七叶神安片或脑灵素等改善一下，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。