问患者提问

断食两天了，请问如何复食

问题:1.断食两天没有排宿便，身体的毒素是不是没有排除？怎样能排除？还是断食时间不够？2.断食两天，请问复食这几天的食物应该怎样吃，比如喝几天小米粥？还能吃些什么？能不能简单帮忙列个食物单，我断食期间除了晚上饿没有其他不

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，您需要喝三天的小米粥，小米粥富含蛋白质，碳水化合物，维生素B1，胡萝卜素，俗称代参汤，具有补虚损、益脾胃，非常适合体质虚弱者，然后逐步增加蔬菜，最后增加肉与鸡蛋就可以了。

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