意见建议：小麦本来是做面粉的，面粉不属于粗粮，但麦片是用带内皮的小麦压制的，带有麦麸子的成分，就具有粗粮的性质了，所以麦片是粗细结合的。
可以每天吃，最好是几种米混合，一起做，如麦片、碎玉米、小麦、荞麦、黑米等，互相取长补短，营养全面
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