便秘如果情况不是特别遭的话可以通过食物来改善，可以多吃香蕉，含纤维素高的东西，如青菜，玉米、芹菜、金针菇等，多吃粗粮，如玉米等。
如果较严重的话可以吃一些清火的药，如玄麦甘桔颗粒，但如果不严重还是不建议吃，因为好多清火类的药物吃了都要拉肚子。
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