您好,你这个要考虑是阴虚,气虚的表现,你这个可以口服六味地黄丸和黄芪精口服液来调理一下的,手淫或者性生活射精的频率要节制一下的,一周射精次数不要超过2次为好的。
饮食上可以适当吃一些莲子,银耳,山药,百合,猪肾等食物。
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