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头脑不清醒注意力不集中思维混乱喝安神补脑

头脑不清醒注意力不集中思维混乱喝安神补脑,头脑不清醒注意力不集中思维混乱已经有好长时间了，但是现在有点严重了

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，跟军您的描述这是典型的亚健康状态，注意力不集中，集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短，醒来也不解乏等都是亚健康的表现。
,为了尽快摆脱亚健康状态，建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助

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