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医生说我骨质减少

医生说我骨质减少前几天去医院做流产手术，然后让我检查骨密度，检查出来，结果是骨质减少，说我缺钙，我应该怎么补钙，食补应该吃什么，还要锻炼吗

提问时间：2020-04-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

问题分析：建议吃葡萄糖酸钙、同时补充维生素D观察看看。注意均衡营养，多晒太阳。意见建议：平时多吃些虾皮、海带，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉等。
喝些大骨汤，都有补钙的功效。

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