腰酸背痛失眠多梦是什么原因

失眠这个词，我想大家都不陌生。现在就连小孩子都可能因为担忧第二天的期末考试而睡不着觉，就更不用提整日奔波、劳心劳力的成年人了。

我接诊过的一些上班族女性，在描述身体主要病症的时候，十有八九会加上一句：睡眠质量不好。以前有一个年轻姑娘，每周都会来开一定数量的安定片，因为不依靠这个她就无法入睡。

后来我了解到，她是一个大学生，家境不是太好，而且现在的就业形势又不容乐观，造成她的心理压力很大，以致于后来形成了习惯性的失眠。

我告诉她总是吃安眠药会对身体造成很大的危害，并且还会加重失眠状况，劝她改用中医调理的方式改善一下生活方式，并开了一些日常服用改善睡眠的方子。

毕业后她又来找过我，告诉我她的失眠症已经好了，说谢谢我的药方，但是我心里知道，真正有效的药是她已经找到了工作。很多人因为思虑太多而失眠，想治疗只有一个办法，那就是放下心理负担，通过切切实实的行动来化解你的愁肠，而不要坐在原地猜疑和苦恼。

中医讲究先睡心，后睡目。要想安然入睡，上床后要先把心安下来，摒弃思想上的纷纭思绪，当然还要消除对失眠的紧张隋绪。

另外，引起失眠还有另外几个原因，一是心肾不交。这是什么意思呢我们说，心是火脏，肾是水脏。在降的状况下，心火会往下走温暖肾，而肾阴又会往上走来滋润心阳，以免它过于火旺，这样才能保证人体不凉不燥，阴阳平衡。

但是一旦心和肾之间没有这种沟通关系了，就会造成心火盛耗阴、肾阳虚体寒的情况，最明显的症状是，上半身特别热，并且口舌生疮，盗汗、面红耳赤，五心燥热，而下半身则四肢冰冷，并且腰酸背痛。

女性还常常表现为月经不调等。引起心肾不交的原因除了情志忧郁、思虑太过外，房事过节也是一个原因《素问*逆调论》中说胃不和，则卧不安，意思是饮食不当也是造成失眠的原因之一。

年轻人大多会玩到很晚，可能会有吃夜宵的习惯，吃完食物不久，就睡觉。但是此时你的脾胃还在进行消化吸收，体内的阳气还在参与运化水谷的过程，那么阴气就始终处于被抑制的状态，导致失眠。

另外，如果在晚上吃一些不易消化，或者是刺激心神的食物，脾胃受伤，脾失健运，气血生化不足，心血不足，心失所养而产生失眠的症状。

当然，还有一些失眠是因为器官疾病引起的，在排除这个条件之外，如果你每天备受失眠折磨，不妨采用一些中医疗法。不用吃药，也不用担心副作用，轻轻松松，循序渐进地改善睡眠，并且还能由此改善整个体质。