我的脸上有黄褐斑和雀斑，去看了中医但是的中医告诉我

指导意见：黄褐斑的根源是内分泌失调.月经不调.气血不和是根源.气血亏虚就会导致体内雌激素水平下降.黑色素容易沉着.在外部的体现就是肌肤失养.面部色斑.试试鹿胎膏.鹿胎归白片.鹿胎胶囊等.平日多喝温开水保证睡眠不熬夜.多吃清淡多吃蔬菜水果.不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。