你好,根据你的描述,你的这种情况,建议你平时也可以多吃一些大枣,当归,枸杞子,桂圆,莲子汤等补血补气的食物。建议尽量多注意休息,不要劳累,不要熬夜。
多注意保暖,不要着凉。不要吹冷风,可以在室内适当的走动
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