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我，160高，体重120斤，怎样才能瘦下来，不过我

我，160高，体重120斤，怎样才能瘦下来，不过我从小到大都挺胖的，曾经吃过减肥药瘦到了100斤，可后来乱吃东西又反弹了，对于这个问题我苦恼了好多年，希望你可以帮助到我。

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好;在选择减肥方法时应以运动减肥,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．

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